【オレイン酸・リノール酸】
落花生の脂質にはオレイン酸やが多く含まれる為、酸化されにくく血液中の悪玉コレステロールを減らし、血液がサラサラにする効果が期待されます。
【ポリフェノール】
落花生にはレスベラトール(ポリフェノールの一種)が豊富に含まれていて、このレスベラトールが心臓病の予防改善に効果的だといわれています。
特に渋皮にはレスベラトールが多く含まれています。
【ビタミンE】
ビタミンEは別名:抗酸化ビタミン・若返りビタミンとも呼ばれ、美肌効果や老化防止によいと言われます。
またビタミンEは末梢血管の血行を促進・冷え性の解消
【レシチン】
ピーナッツの中にはリン脂質が多く、その中に含まれるレシチンは神経伝達物質アセチルコリンの原料となり、脳の活動を活発にする働きがあります。
【ナイアシン】
ビタミンB郡のナイアシン。
ナイアシンには肝臓内で糖分・脂肪・アルコールなどの代謝を助けます。
肝臓の負担を軽くしてくれるので、ビールのおつまみに最適です。
|